Las maravillas de la AVENA

Hola a tod@s, hoy vengo con la siguiente entrada, en la cual les hablare de la AVENA.

La avena es un alimento muy rico, tanto por su sabor como por sus propiedades. Y estas propiedades nos benefician tanto dentro como en el exterior de nuestro cuerpo. Les hablare un poco de sus beneficios :)

Si te la comes:

• Ayuda a reducir el colesterol
• Nos proporciona energía, vitaminas y minerales
• Nos proporciona un nivel de saciedad por un tiempo mas prolongado
• Nos ayuda a combatir el estreñimiento :)

Si te la pones en la piel (cutis):

• Es astringente, la cual nos ayuda a controlar el nivel de grasa en nuestro cutis
• Ayuda a calmar inflamaciones en la piel
• Nos ayuda a combatir granitos, espinillas, etc.
• Es ideal para el cuidado de las pieles sensibles
• Ayuda hidratar y suavizar la piel :)

Y estos solo son algunos de los muchos beneficios con los que podemos contar si utilizamos avena, se puede usar como mascarilla (que a continuación les mostrare como la uso yo), o tambien se puede utilizar incluyendola en tu desayuno :).

Les explicare una simple mascarilla de AVENA

Lo primero que tienes que hacer es tomar un puñito de avena como se muestra en la imagen

Despues le agregas un poquito de agua con la mano cerrada como se muestra en la imagen, y la exprimes

Puedes guardar el agua que le sale para aplicartela después, pero lo que usaremos a continuación es lo siguiente:

Esto lo aplicaras distribuyendolo por toda tu cara y la dejarás secar, espues enjuagaras tu cara con agua y la secaras con una toalla limpia o un pañuelo de papel.

Y esto a sido todo por el post de hoy,  espero que le haya gustado y espero dejen sus comentarios :)